همدلی و همدردی

تا حالا شده بخوای به کسی که غمگینه کمک کنی، اما اون حس کنه “فهمیده نشده”؟

خیلی از ما نیت‌مون کمک کردنه، ولی ناخواسته می‌ریم سمتِ “راه‌حل دادن” یا “دلسوزیِ از دور”. توی این قسمت از پادکست لرن‌فاو، می‌خوام برات از تفاوت‌های کلیدی همدلی (Empathy) و همدردی (Sympathy) بگم؛ اینکه همدلی دقیقاً چه مهارتیه و چطور می‌تونیم بدون اینکه بخوایم کسی رو “درست کنیم”، فقط کنارش باشیم و “واقعاً دیده بشیم”.

این اپیزود، دعوت به یک گفتگو درباره‌ی هنرِ حضور و شنیدنِ بدون قضاوته. با من همراه باشید.

منابع و رفرنس‌های علمی این اپیزود:

برای کسانی که می‌خواهند بیشتر و عمیق‌تر مطالعه کنند، این منابع مرجعِ اصلیِ مباحث این قسمت هستند:

برنه براون (Brené Brown): برای درکِ مرز دقیق بین همدلی و همدردی، کتاب با اقتدار برخاستن  Daring Greatly و سخنرانی معروف او درباره Empathy vs. Sympathy.

کارل راجرز (Carl Rogers): در باب اهمیتِ “درک همدلانه” در روابط انسانی (مقاله‌ی The necessary and sufficient conditions of therapeutic personality change).

مارشال روزنبرگ (Marshall Rosenberg): برای تمرینِ “ارتباط بدون خشونت” (کتاب ارتباط بدون خشونت: زبان بدن onviolent Communication: A Language of Life).